澳门威尼斯人官网-威尼斯人平台官网

联系大家
咨询热线:028-61284162
联系人:王经理
企业地址:成都市成华区羊子山西路88号

夏季拓展训练需注意哪些事项?

编辑:拓展小编   来源:拓展训练   时间: 2018-04-03 10:29

  成都拓展训练企业对冬季拓展训练需留意事项的引见:


  1、冬季户外拓展运动少量出汗,衣服很快就湿透了,很多人抵达目的地当前,往往听凭衣服湿着,希图靠本人的体温把衣服烤干。在户外拓展预备配备时,要在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣),到了目的地当前,即刻把湿衣服换上去。


  2、整理配备时应该将路途中需求的食物、饮水、和其他配备分开放置。手机相机等宝贵不防水物品自备可密封的胶袋,避免浸水坏掉。


  3、团队拓展虽说有一致配发的T恤,但需求多预备一件稍厚的衣物,夜里温度低。


  4.务必要留意防晒。普通来说,队伍在晚上动身,抵达户外拓展地点曾经是将近半夜。这个时分的气温,骄阳似火,阳光中的紫外线特别激烈,皮肤长工夫表露在烈日下,并会发作中暑景象。低温天气下应尽量防止走海岸线和山脊上。参与普通的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜,穿长袖上衣,并带下水、藿香邪气丸、清凉油等防暑药品。


  5、饮水要过度。冬季户外拓展运动出汗多,必需及时补充水分。在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实践上从运动生理学的角度下去说,是十分无害的。运动中和运动后少量饮水,会给血液循环零碎、消化零碎,特别是给心脏添加担负,形成愈加疲劳。少量饮水的后果只会是出汗更多,招致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。大批屡次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的觉得作爲补充水分的根据,不渴的时分也要补充水分,让水分平衡地补充,不要一次少量饮水。


XML 地图 | Sitemap 地图